——市宣教中心2021年健康素养巡讲项目在越秀区铁一小学收官
“吸气的时候,领受身体微微的鼓胀感,呼气的时候,领受身体微微的松沉感。也许此刻你被头脑里升起各种念头和想法带走了,这是太正常不过的事。不需要苛责自己,只需要深吸一口气,顺着这口气温柔地把注意里带回当下正在觉察的呼吸上”......针对“双减”政策下教职工群体普遍突出的心理压力和焦虑情绪,结合学校需求,12月7日下午,广州市卫生健康宣传教育中心健康素养巡讲项目走进越秀区铁一小学,在三楼多功能会议大厅,组织专家为全体教职工开展了一场题为《“双减”背景下的幸福教育——教师的正念自我关怀》心理健康素养辅导课。讲座邀请到了广州中医药大学公共卫生与管理学院应用心理学系主任、中医心理学专业博士生导师黄时华教授做主讲。黄教授用“幸福”、“正念”、“自我关怀”三个关健词贯穿整个讲座,跟与会教职工介绍分享了当代正念和自我关怀的相关内容、正念自我关怀与幸福的关系,并带领全场参与者一起体验了生活中应对压力和焦虑情绪中非常实用的呼吸觉察、蝴蝶拍等自我关怀实操方法。讲座过后,教职工反响热烈,指出这是一场“及时雨”。“先自己带好氧气面罩,才能更好的助人”、“向对待好朋友一样对待自己”这些理念和实做方法,对她们今后面对复杂繁重的工作和生活压力都非常受益。广州市卫生健康宣传教育中心培训评估部负责人、铁一小学校领导及150余名教职员工参加了当天的心理辅导讲座。
至此,2021年广州市健康素养系列巡讲活动项目圆满收官。根据省市健康素养巡讲活动有关通知,结合工作实际,广州市卫生健康宣传教育中心积极与各区联动,健康素养知识和技能进机关,进社区、进企业,进学校,共组织开展了37场市级巡讲活动,覆盖到志愿者、教师、学生、机关事业单位和企业工厂职工等人群,内容涵盖女性健康、合理用药、应急救护、合理膳食、心理健康等多方面主题,在普及身心健康知识技能的同时,让“每个人都是自身健康的第一责任人”、 “提升健康素养”等理念继续深入人心。