中心工作

为提升疫情背景下企业工作人员的心理健康素养和自我关怀技能，疏导缓解职工心理压力。近日，广州市卫生健康宣传教育中心与广垦旅游集团工会、广垦畜牧集团工会在广州燕岭大厦会议厅共同举办了主题为“疫情期间的正念自我关怀”心理健康讲座。

上图：企业人员心理辅导讲座现场

该场心理辅导讲座是广州市卫生健康宣传教育中心健康素养巡讲项目的系列活动之一。讲座特邀广州中医药大学公共卫生与管理学院应用心理学系主任、心理学博士黄时华教授为职工授课。黄教授从“疫情新常态”对心理健康造成的影响出发，对疫情下各种身心反应进行梳理，让职工对自身面对的压力有了正确认识；并详细阐述了正念自我关怀方法，并结合实例，并通过技巧演示、带领体验练习等方法，教大家用“正念”的方法做好心理调节与压力应对，引导职工正确应对各种负面情绪。通过短短2个多小时的心理辅导和培训，学员纷纷表示受益匪浅。

上图：现场学员在老师的带领下做静坐观呼吸练习

该活动进一步提高了职工对心理健康的重视程度，引导职工用正确方式调整工作和生活中的压力和节奏，保持良好的精神状态。广州市卫生健康宣传教育中心培训评估部负责人、相关企业工会负责领导及员工一百余人参加讲座。