□岭南中医馆 何伟
广州正在成为日益响亮的城市。在广州实施汽车喇叭禁鸣规定多年之后,收效却甚微,交通噪音目前愈演愈烈,这与现代文明城市的形象要求相去甚远,极不匹配,广大市民已感到难于容忍。
随意乱按、长按喇叭作为一种驾车者的习惯,进而合成为一种社会现象,反映了浮躁焦虑愤怒的心理和人车的矛盾。这是值得正视和反思的话题,虽属老生常读,也要长话短说弹一弹。
交通噪音频作,调门越升越高,究其原因,其一是与当初目光短浅幼稚的城市规划密切相关,其背后则是雄心勃勃的发展计划和急剧扩张的房地产业,包容着巨大的商机和腐败诱惑。
广州天河区本是新区,好画“最新最美的图画”,偏偏栽在无知小人手下,被几支败笔设计成内街式的狭窄小道,与林立高楼相傍很不般配,许多人行道也不过一米来宽,给人头重脚轻很别扭的感觉。路窄必塞,加上道路出口少,车辆周转兜路,也造成塞车和油气浪费。
无数的人、车堵在路上,时间飞逝,废气充斥,加重了噪音和空气污染,危害着市民的身体健康。糟糕的规划严重掣肘了现代文明生活,其恶果或将持续影响数百年。
其二是与盲目发展汽车有关。在经济发展推动下,汽车增多是必然的,但严重超越了道路负荷。汽车喇叭的设计者也缺乏音量调控的环保意识。必须结合国情市情探索可持续发展之路,抑制急功近利的做法,尤应向香港学习,改变城市交通管理模式,有效限制汽车盲目增长,并坚持大力发展公共交通,增开地下铁道。目前广州地铁着重向周边拓展,但却遭遇“灯下黑”迷局,仅天河北路一带就有地铁盲区,许多居民要步行25分钟才能找到地铁站,增加APM线(旅客自动输送系统)的呼声日益高涨,因此完善公交地铁线网能有效缓解交通拥堵现象,是治本方法之一。
其三是疏于管理。目前在重要的繁忙路口,即使在高峰时段,也难觅交警执勤,似乎只靠交通协管员上阵。交警通常对乱鸣喇叭的处罚远远少于对“乱停乱放”车辆的处罚。对交通法规的宣传培训也往往流于形式。
其四是人车矛盾、人车抢道。最近中央电视台《焦点访谈》节目报道了“中国式过马路”的情况,并主要归纳为百姓法纪观念不强,其次为红绿灯设置不合理。作为主流媒体,正面宣教当然是必须的,可惜比较肤浅,未能看到深层次的问题,中国人之所以成群结队冲红灯,其实是广大民众对盲目发展汽车占道占时的抗争,是对贫富差距不断扩大的不满,然后才加上少许“法纪观念”淡漠和随众心理以及惜时如金的习惯。到了境外,这些人或许能够遵守交通规则,因为不具备“中国式”的条件了。
为了融入社会、适应社会,我们在平时,特别是在交通繁忙的时段,为了减少过高的分贝数对人体健康的影响,建议作出调整:
一、均衡营养
首先在普通膳食方面,应力求兼顾肉、禽、鱼、蛋、奶、蔬、果、五谷杂粮,宜合理搭配,或轮换食用,不偏嗜挑食。减少煎炸热气和加工类食品及带兴奋成份的饮料。其次是补充各种维生素和微量元素,包括优质钙等。再次是重视补充n3多不饱和脂肪酸,以利调节血脂,维护血管弹性。这主要从海产品中摄取,但鉴于日本福岛核泄漏之后鱼类易受污染,故宜选择北极圈内严寒地区生长的海豹所产海豹油,它不仅有益心脑血管,而且能养护听神经等精密结构。
二、应用食疗方
1、蠔豉3~5只,淮山、香菇、红萝卜、瘦肉各适量,加水煲汤食用。
2、雪耳15克、雪梨1只去皮心、蜜枣2枚、百合15克,或加入瘦肉少许,加水煲汤食用。
3、虫草花适量、田七数片、瘦肉适量,加水煲汤或炖汤食用。
4、鲩鱼头1个,豆腐1~2块,白芷两片,加水煲汤食用。
5、马蹄粉煮成糊状,加入蜂蜜适量食用。
三、适当选用中药
可取石决明、紫石英各30克先煎,决明子、白芍、丹参各15克,菊花、五味子、山萸肉、女贞子、牛膝、僵蚕、蝉衣各10克,甘草5克,加水4碗半,煎服并复渣服,以平肝潜阳,疏风解郁,滋养肝肾,安神聪耳。也可选服杞菊地黄丸、六味地黄丸、天王补心丸等中成药。
四、使用耳塞
选购防噪音耳塞, 在交通噪音此伏彼起的时段使用。
五、出外放松可往公园、大学校园散步,到超市购物,甚至出外旅游。