(通讯员 魏星、陈瑶璇) 又是一年一度的荔枝时节,不少市民都想尝尝鲜。出生于中医世家的南沙医院主治中医师邓聪提醒大家,在大饱口福的同时,也要注意荔枝性温燥,防止上火。
邓聪说,最好不要连续大量进食荔枝,特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所说的荔枝病。市民可在吃荔枝前后喝一点盐水或者绿豆水、冬瓜水、雪梨水、菊花水、五花茶等防止上火。
邓聪强调,有以下情况的市民食用荔枝要注意:阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内);有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人,多吃荔枝会加重热毒和虚火;如果有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病的患者,则不适宜吃荔枝,否则会加重病情;正常老人和儿童要适量,尤其是内火重的小朋友最好不要吃,有便秘现象的老人尽可能不要食用;容易过敏的人群应慎重,食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
邓聪提供了一款汤水给大家食用荔枝后降火:罗汉果煲青天葵。
组成:罗汉果1/4个、南北杏各15克,青天葵30克,猪展六两,陈皮一角。
功效:有润肺、清热气、化痰的作用。治疗虚火上升、牙痛、咽喉肿痛、口干声沙、暗疮、肺热咳嗽、黄痰、便秘等。