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过年,医生教你于细微处...
过年,医生教你于细微处...
过年,医生教你于细微处显孝心
发布时间:2015-03-03
□ 通讯员/魏星 受访专家/广州市第一人民医院内分泌科主任医师、门诊部主任 王燕
过年了,或许你已回到远方父母的身边,也可能因工作缠身,无法回家却也为家乡的父母寄去了过年的新衣和礼品,此时年迈的父母正乐呵呵地拆着包装,试着新衣,开心之时,王医生还想提醒您,请多关注老人家的身体状况:
抽点时间为老人看看去年底的体检报告是否新增了异常的指标,有没到医院进行复查,最近有什么不适,是否已做了检查,切莫粗心错过了最佳的治疗期。
对老人家已有的慢性病,多了解近期的治疗情况,有没定期复查,按时服药,过年期间他们是否已备齐药品,旧的药品是否早已过期。再看看血压计还好吗,血糖仪的试纸用完了吗,趁着在父母身边,把缺的都补上,让老人家过个安心的健康年。
节日期间,有慢性病老人家的更需注意饮食起居,对有糖尿病的,过节莫忘血糖谱,这里王医生给你些小建议:
首先是饮食,节日期间免不了大吃大喝,一家老少难得一聚,父母首先考虑的是儿孙们都喜欢吃什么,唯独忘了自己,做儿女的记得为父母准备些清淡可口的饭菜,避免过于油腻和进食过量,一日三餐按时定量。外出就餐提醒老人家带上药物,注意胰岛素的注射时间,避免低血糖发生。餐馆菜式油较多,用白开水把菜先涮一下再吃,可减少油腻。喝酒时注意控制入量,每天不超过1-2份(每份啤酒不超过285毫升,或葡萄酒不超过100毫升,或低度白酒不超过30毫升)
走亲访友,家家必备坚果糕点,特别提醒无糖糕点也不可多吃,且要计入总热量,坚果有益,但也不宜多吃,瓜子每天不超一小把,核桃不超过3个。
其次,多陪伴父母到户外活动,提醒他们别为了儿女,放弃日常运动,尽量保持日常生活规律,静下心,别熬夜,忌大悲和大喜。
坚持用药,常监测,及时发现血糖异常,有高血压的还需注意血压变化,及时发现老人的身体情况变化,有不适及时就诊,切莫硬挺到年后,蕴成大病。
陪伴是最好的孝顺,孝心从细微处体现,愿天下父母健康快乐!
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