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下肢静脉疾病患者的八...
下肢静脉疾病患者的八...
下肢静脉疾病患者的八条保健指南
发布时间:2015-08-03
广州市中医医院脉管炎科 李顺宁
下肢静脉功能不全是下肢静脉疾病的总称,包括下肢静脉倒流性疾病和下肢静脉回流障碍性疾病两大类。
主要的临床表现有: (1)浅静脉曲张:主要为大隐静脉及其属支发生曲张性病变,隆起、迂曲,以小腿为明显和广泛。(2)患肢肿胀、酸胀、沉重感、疼痛等,晨轻暮重。(3)小腿下段皮肤营养障碍性改变:早期以皮肤瘙痒、抓痕为主,随病变发展可出现色素沉着,以小腿下段为主,进一步发展可出现静脉性溃疡,且较难愈合,溃疡亦以小腿下段内侧为主,并出现难愈、反复发作的湿疹。
患者通过服药,功能锻炼等可以避免发生静脉疾病,或控制病情。如果疾病加深,就需要手术处理。但无论何种疾病导致的下肢静脉功能不全患者,都适合于以下生活保健、功能锻炼方法来改善静脉功能。
首先第一条,平常生活中,运动您的双腿。在乘坐汽车、火车或飞机长途旅行时,建议适当起立并活动双腿,这有助于血液循环,促进静脉回流。
第二条,避免热源。温热的环境导致静脉扩张。因此,应当尽量避免暴露于日光、地热系统、热水浴和熏拿环境中。
第三条,穿鞋跟舒适的鞋。高跟鞋和平跟鞋一样,不能产生足够的压力促进静脉回流。请选择鞋跟高度3-4cm的鞋。
第四条,经常按摩腿部。顺着静脉回流的方向从足部到大腿进行按摩,能促进静脉回流。
第五条,选择正确的运动。步行是最有益于静脉回流的运动。体操、骑自行车、跳舞、游泳均能促进静脉回流。不建议进行网球、壁球和篮球等剧烈运动。
第六条,舒适的衣着。过紧的衣裤压迫静脉并阻碍静脉回流。请选择宽松的着装,避免紧身衣裤、腰带。
第七条,抬高患肢。睡眠时用10—15cm厚的物体垫高双脚,促进睡眠时的静脉回流。
第八条,穿合适的循序减压弹力袜。由设计特殊的医疗弹性袜主要藉由其渐进式压力由脚踝处渐次向上递减,收缩小腿肌肉,以预防静脉充血,使血液回流心脏,达到雕塑腿型、美化曲线,改善萝卜腿并且预防静脉曲张的目的。医用循序减压弹力袜在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减,在小腿肚减到最大压力值的70%一90%,在大腿处减到最大压力值的25%一45%.压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流,有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。
第九条,定期到血管专科就诊。当发现腿部有疼痛、踝关节肿胀,或可见静脉显露时应尽快看医生,以利慢性静脉疾病的早发现早治疗。怀孕和激素治疗会加重症状,有这些情况也要告诉医生。
市中医医院脉管炎科专科门诊时间:
逢星期一至五下午2点30分到5点30分,欢迎咨询就诊。
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