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百合熬粥 温肺止咳
百合熬粥 温肺止咳
百合熬粥 温肺止咳
发布时间:2016-08-16
百合,又名山丹,因其根部为众瓣合成,又专治“百合病”,故将其称为“百合”。
百合,不仅含有人体所必需的营养物质和多种生物碱,是一种富有营养的上等滋补品,而且,其药用价值颇高,具有补中益气、温肺止咳、健脾和胃、清心安神等功能,是冬季食、补、疗俱佳的保健食品。李时珍在他的《本草纲目》中说:“张仲景治百合病,有百合知母汤、百合滑石化赭汤、百合鸡子汤、百合地黄汤,凡四方病名百合而用百合治之。”现代医学发现,百合有较好的抗癌作用。
下面介绍几款简便易做的百合粥、羹、汤,供君参考选用。
百合薏米粥
【配料】百合25克,薏米50克,莲子25克,冰糖适量。
【做法】将百合、莲子洗干净,用温水泡发,然后将薏米淘洗干净,与百合、莲子一起放入锅中,加清水适量,先用旺火烧开,再改用小火熬煮至粥稠,放入冰糖后稍煮片刻,待冰糖溶化,即可食用。
【特点】粥稠味香,滋润爽口。
【功能】滋补安神,温肺止咳。
百合枇杷羹
【配料】鲜百合50克、鲜枇杷50克、鲜藕50克,白糖、淀粉、桂花各适量。
【做法】将百合、枇杷分别清洗干净,并将洗净的鲜藕切成小片。然后将百合、枇杷、藕片一同入锅,加水适量熬煮成熟时,将淀粉加入锅中调匀成羹,食用时加入适量白糖和桂花即可。
【特点】稠润柔滑,香甜适口。
【功能】补中益气,健脾和胃。
百合赤豆汤
【配料】百合25克,赤豆60克,白糖适量备用。
【做法】将百合、赤豆淘洗干净,一同入锅,先用旺火烧开,改用小火熬煮至赤豆烂、百合熟。再加入白糖,搅匀,即可食用。
【特点】汤色红粘,甜香顺口。
【功能】补中益气,温肺止咳。 (张远桃)
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