□ 通讯员 李晓姗 指导专家:南方医院睡眠医学中心主任 李涛平
人的生命旅途中,几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。3月21日为“世界睡眠日”,今年的主题为:健康睡眠,远离慢病。南方医院睡眠医学中心主任李涛平表示,占人生1/3时间的睡眠,决定了余下2/3人生的生活质量和健康状态。良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能、免疫功能等得到调整,促使身体各部分组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。相反,睡眠障碍则会导致各种慢性疾病的发生。睡眠疾患如失眠、睡眠呼吸暂停综合征的日积月累,会逐渐侵蚀健康的机体,引发亚健康状态,直到引起全身各系统疾病。例如,睡眠窒息症是高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病的独立致病因素;它常常与肥胖、胃食道反流、慢阻肺等多种慢性疾病共病;并且可以影响女性的生殖健康和儿童的生长发育。因此,关注睡眠健康,对于各个人群的慢性病的预防和治疗都有着不可低估的重要作用。