当前,春运已经正式开启,根据疫情防控的需要,为了减少人员的流动和聚集,降低疫情扩散的风险,各地纷纷响应“就地过年”的倡议。春节期间,如果确实有返乡或出行计划,在旅途中如何做好自身防护?广东省疾病预防控制中心的专家给出春运出行的15个健康防护要点,一起来看一下。
出行前
1.早计划
目前国家及多地对返乡人员都有明确规定,最好在出行前先了解目的地的具体防控政策,提前向目的地所在社区(村)、单位报备。避免途经中高风险地区。返乡人员可通过“国务院客户端”微信小程序查询全国中高风险地区、核酸检测机构等信息。
2.早准备
出发前要备足医用口罩,并备好免水洗手液(注意乘坐飞机时不能携带醇类免水洗手液)、消毒湿巾等;
携带好个人用品,如纸巾、水杯、必备药品、小垃圾袋等,建议随身带一支笔,如需填写各类信息可减少接触公共用品;
携带足够的保暖衣物,避免着凉。
3.早评估
出行前14天内有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、味觉嗅觉减退等临床症状之一者,尽量避免非必要出行;老年人、慢性病患者、孕妇等人群,不建议出行。
旅途中
4.测体温
进入交通站点时要配合交通部门做好体温检测、出示健康码等防控措施。
5.戴口罩
旅途中要全程佩戴口罩,口罩使用时间过长(连续佩戴超过4-6小时)、变形、受污染、破损,都要及时更换,抵达目的地后及时弃用。
6.勤洗手
注意手卫生,用肥皂或洗手液和流动水洗手,如无流动水时可用免水洗手液或消毒湿巾擦拭双手,手未清洁前避免用手触摸口、眼、鼻。
7.少接触
尽可能少触碰公共物品,可用消毒湿巾对经常触碰的小桌板等进行擦拭消毒;
推荐走楼梯或乘坐扶梯,乘坐厢式电梯,尽量减少用手直接触碰扶手或电梯按钮;
尽量使用手机APP自助值机和扫码登机或乘车。
8.一米距
尽量避开人多聚集的地方,排队注意保持1米以上社交距离。
9.好习惯
不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾桶内;
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或用肘部捂住口鼻并及时清洁双手;
飞机上盥洗室冲水时,先关闭马桶盖后再冲水;
旅途中产生的各种垃圾应放入随身携带的垃圾袋中,再扔到垃圾桶内,保持环境整洁。
10.少饮食
尽量减少在公共交通工具上进食,如需进食,注意与周围旅客错开时间,直到吃饭前一刻再摘下口罩,避免边说话边吃饭。
11.少走动
乘坐公共交通工具时要对号入座,不随意调动座位,乘车期间尽量少走动。
12.勤观察
随时留意自己的身体状况,出现发热、干咳等症状,及时联系乘务人员寻求帮助,并如实告知医务人员自己的旅行和居住史。
留意周围旅客的健康状况,发现有旅客出现咳嗽、发热等症状时,及时告知乘务人员。
13.存票据
做好行程记录,包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号等,并妥善保存票据,确保一旦出现相关情况可及时追溯。
抵达后
14.找村委
抵达目的地后要第一时间向社区、村委报告,尽量减少聚集、少串门,遵守当地疫情防控政策。
15.早就医
做好个人健康监测,如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、味觉嗅觉减退等症状时,要在做好防护的情况下及时到定点医院发热门诊就诊,如实报告外出旅居史及人员接触情况,配合做好流行病学调查,并尽量避免乘坐公共交通工具出行。
(来源:广东疾控微信公众号)