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核心信息

一图读懂 | “减油、增豆、加奶”核心信息——减油篇

（来源：健康中国微信公众号） 2024-07-02
癌症防治核心信息及知识要点

（来源：中国健康教育中心网站）2024-05-06
健康生活方式核心要点（2023）——老年人

1.饮食多样，选择适合自己的食物，合理烹调，口味清淡，保证优质蛋白摄入，鼓励陪伴就餐。 2.动则有益，保持适宜运动，增加户外活动。 3.保持健康体重，减少骨量丢失，增加肌肉力量，提高平衡能力，延缓功能...2024-01-26
健康生活方式核心要点（2023）——职业人群

1.合理膳食，规律进餐，控制高盐、高脂和高糖饮食，保持健康体重。 2.主动锻炼，坚持做工间操，及时舒缓肌肉紧张，关注颈腰椎和关节健康。 3.根据自身作业方式、工作环境和工作性质，及时调整饮食、改善运动...2024-01-26

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